​Desde tiempos ancestrales, el ser humano ha utilizado el sonido como herramienta de conexión, equilibrio y sanación. Entre todas las formas de sonido sagrado, los mantras ocupan un lugar especial por su profundidad, simbolismo y poder vibracional.

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¿Qué es un mantra?

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La palabra mantra proviene del sánscrito y significa literalmente "instrumento de la mente". Son secuencias de sonidos, palabras o frases que se repiten de forma rítmica, y cuya vibración actúa sobre la mente, el cuerpo y la energía vital. Al recitar un mantra —ya sea en voz alta, en silencio o mentalmente— se activa una frecuencia que ayuda a calmar la mente, reducir el estrés y armonizar el sistema nervioso.

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¿Desde cuándo se utilizan?

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Los mantras tienen miles de años de historia. Su uso se remonta a los Vedas, los textos sagrados más antiguos de la India, escritos alrededor del 1500 a.C. o incluso antes. Desde entonces, han sido una práctica central en tradiciones como el hinduismo, el budismo y otras corrientes espirituales del este de Asia.

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El mantra como medicina vibracional

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Cada mantra tiene una frecuencia única. Al repetirse de forma constante, esa frecuencia resuena en el cuerpo, generando efectos terapéuticos. Por ejemplo:

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• El mantra "Om" se considera el sonido primordial del universo. Su vibración equilibra el cuerpo físico y energético.

• Mantras como "Om Mani Padme Hum" o "So Hum" ayudan a abrir el corazón y a conectar con la compasión o la consciencia del ser.

 

Estudios modernos han demostrado que la repetición de mantras puede disminuir los niveles de cortisol (la hormona del estrés), mejorar la concentración y activar áreas del cerebro relacionadas con el bienestar y la calma.